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「ホンマでっか!?TV」で紹介された「食べる米ぬかパウダー」について徹底解説
テレビ番組「ホンマでっか!?TV」で紹介され話題となった「食べる米ぬかパウダー」
手軽に腸内環境を整えられる食品で、紹介されてすぐに注文が殺到し、同種類の商品も品薄状態になるほどバズっています。
ホンマでっか!?TVで紹介された商品は「ほんぢ園 米ぬかパウダー 400g 1580円」です。
しかし、現在は売り切れ状態のようで商品自体が掲載されていません。
ただし同等の市販品（国産・食用パウダー）で十分に代用できます。
厳選した売れ筋商品は以下のようになります。
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失敗しない製品の選び方
- 「食用」「食べる」表記の確認
洗顔用やぬか床用ではなく、必ず加熱殺菌・特殊精製された食用を選ぶこと - 安全性の明記
農薬が残留しやすい部位であるため、「国産」「有機JAS認定」「残留農薬検査済み」の表記を確認する
番組内で紹介されたダイエット効果とは
米ぬかパウダーを1日スプーン1杯摂取するだけ！
日常生活も食生活も一切変える必要はありません。
味噌汁やおかずに混ぜたり、ヨーグルトやアイスクリームに混ぜるととても美味しくなるそうです。
きな粉に似たような食感だそうです。
番組内では最初少しだけ体重増加がありましたが、その後はどんどん減少していきました。
腸内細菌が増えて痩せ体質になるそうです。
2週間ほどは減少傾向はみえないそうですが、腸内細菌が整うと体重がどんどん減っていくそうです。
最終的にはいちばん良き塩梅になるのだそう。
お肌の荒れ解消にも効果が
米ぬかに入っている成分「ガンマオリザノール「フェルラ酸」「ビタミンE」でシミ予防効果があるのだそうです。
米ぬか生活3週間で3キロ体重減したという報告でした。
便通もよくなり、無理なく続けられるとスタジオ内は大盛り上がりでしたね。
抗酸化作用で動脈硬化や心筋梗塞にも防止効果があるとのことでした。
疲れ予防にもなるとのことですごいですね、米ぬか。
ぜひ試してみたい米ぬかですね。
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摂取の際の注意点
- 摂取量：1日スプーン1杯（約5g〜10g）を目安にする
食べ過ぎると豊富な食物繊維によりお腹が張る可能性がある
継続しないとリバウンド
どんなダイエットもそうですが、継続することが大切です。
そしてそれが正しい方法であること。
暴飲暴食をするための「米ぬかパウダー」ではないので正しい認識を持ちましょう。
